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                                LOW PRESSURE FITNESS.

 

 

Es un sistema de entrenamiento que combina la base de la técnica de los ejercicios hipopresivos, de la reeducación postural y de la metodología de entrenamiento más avanzada de ciencias del ejercicio..

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Como su nombre indica es el fitness de baja presión, pues trata de entrenar las principales cadenas musculares al tiempo que se disminuye la presión intra-abdominal.

Es un programa de entrenamiento con diferentes niveles de progresión y con posibilidad de adaptación según las necesidades individuales de cada practicante.

Su técnica está basada en ejercicios posturales y respiratorios asociados a una disminución de la presión intra-abdominal.

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OBJETIVOS PRINCIPALES:

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1. Tonificar la musculatura abdomino-perineal

2. Aportar mejoras posturales

3. Prevenir todo tipo de hernias ( abdominales, vaginales…)

4. Regular y/o mejorar los parámetros respiratorios.

5. Prevención y/o reducción de los síntomas de incontinencia.

6. Mejora de la gestión de presión intra-abdominal.

7. Aumentar y regular los factores vascularizantes.

8. Prevención de lesiones articulares y musculares.

9. Protección lumbo- pélvica.

10. Como todo ejercicio físico, proporcionar bienestar y placer.